Yo-atman

Mi marido desea a mi hija

2008-12-11T23:45:00.000-08:00

Hola Adrián.

Por favor esto es para el psicologo que va contigo espero me pueda ayudar.

Mira:

Tengo un serio problema con mi segundo esposo, ya que se siente fuertemente atraído hacia mi hija que ahora tiene 14 años. Esto lleva ya varios años ocurriendo, aunque nunca ha pasado nada, y a pesar de que lo controla mucho y hablamos del tema, es algo que le consume por dentro, pensando que un día pueda ocurrir algo. Yo tengo algo de temor ya que el en ciertos casos cuando estamos a solas me llama por el nombre de mi hija imaginando que es ella quien esta con el; yo amo a mi marido y a mi hija y queremos buscarle una solución.

¿¿La tiene??

Por favor ayúdenme no se como manejar esto.

Desde la col. Satélite; Saludos.

Hola.

Muchas gracias por escribir.

Lo que tenemos aquí es un caso muy delicado que requiere mucho pensamiento y determinación, así como una asesoría profesional.

El principal problema que pienso yo que te ha incitado a buscar ayuda es la confianza, sobre todo ahora que comentas que te ha llamado por el nombre de tu hija en lugar del tuyo.

Te recomiendo diversas cosas, donde lo importante será siempre el que tanto quieras manejar las cosas, es notable que te preocupa tu hija y que sientes cariño hacia tu actual esposo, pero si no comienzan un tratamiento entre los dos este problema ira acrecentándose con el tiempo.

Si ahora tiene 14 años tu hija, ¿Qué podría llegar a pasar a los 15 o 18?

Me refiero a que si llégase a ocurrir algo, las consecuencias podrían ser por demás dolorosas y dañinas para ti y tu hija, necesitas afirmar tu confianza con ella, hacerle sentir que estas ahí para ella ante cualquier problemática, la etapa de desarrollo en la que esta ahora posiblemente te llegué a crear fricciones o alejamiento entre las dos, esto es normal y hasta cierto punto sano en la búsqueda de identidad, pero no dejes que se aleje en el camino de la exploración y de conocimiento.

Ahora bien, la tentación que le presenta tu hija a tu marido es algo que no se puede negar, ni olvidar de un día para otro, es alguien que verá a diario, piensa en esto, si a una persona que esta dejando de fumar le pones un ambiente lleno de tabaco, es muy probable que sucumba a tomar el vicio de nuevo, no quiero decir que esto ocurrirá obligatoriamente, pero que si es necesario que tengan presente esto para que no se cree una desconfianza entre los dos que posiblemente destruya esta relación.

Te recomiendo también, que tengas una tercera persona neutral involucrada en esto, alguien que sepa y que tenga en cuenta, de forma objetiva, las posibilidades, para que no pierda de vista tu forma de llevar las cosas y a su vez, tenga presente el ambiente familiar, reacciones, cambios, etc.

Por demás, es necesaria una atención profesional psicológica entre tu marido y tu, busquen un terapeuta familiar que les ayude a llevar las cosas de una forma sana, esperando un futuro favorable para tu familia.

Por favor, no dejes que las cosas se “traten” por si solas, si tienes alguna duda, comentario o sentimiento que quieras compartir, puedes contactarme, ya sea en el programa o por correo electrónico, espero y asi sea.

Por lo pronto, te deseo sabiduria y paz mental para conllevar las cosas de forma correcta. No estas sola.

Sinceramente.
Cuauhtémoc Navarro Mata

Marnie, la ladrona

2008-12-04T22:21:00.000-08:00

Hola a todos:

Después de compartir 7 años de mi vida con mi mujer, acabo de descubrir que no está bien de la cabeza. Mi mujer tiene, desde hace unos años, un comportamiento bastante parecido al de "Marnie, la ladrona".

Mi mujer se caracteriza por:

- Inmadurez.
- Dependencia excesiva de sus padres.
- No asimilar que ahora su principal familia somos mi hijo y yo.
- Inapetencia sexual.
- No ser capaz de defenderse ante las agresiones externas: se bloquea ante una disputa con sus padres o con compañeros del trabajo. Sólo es capaz de pelearse conmigo.
- Ser muy desordenada, tanto física como mentalmente.
- Falta de memoria.
- Trastornos alimenticios.

Curiosamente, sus dos hermanos presentan también algún tipo de patología mental. Mi cuñada es una niña fácil y mi cuñado da miedo por su frialdad.

El rasgo común de todos ellos es la dependencia excesiva hacia sus padres, una dependencia que los oprime y de la que no pueden ni quieren escapar.

Poco sé de mis suegros: sé que tienen un carácter muy soberbio y que mi suegra tuvo hace años (cuando mi mujer era adolescente) un gravísimo problema de alcoholismo.

Quisiera saber si la patología mental de mi mujer tiene algún nombre, porque necesito urgentemente encontrar información acerca del tema. También agradecería cualquier sugerencia que pudiesen hacerme acerca de este problema.

Hola.

Gracias por permitirme escuchar un poco sobre lo que te aqueja y a su vez, por permitirte iniciar un proceso de cambio hacia tu familia.

Me parece importante hacerte una pregunta, ¿Cómo te diste cuenta que “no esta bien de la cabeza"?, en 7 años, me parece, has tenido el tiempo necesario para conocerle tanto de forma independiente como en pareja, ¿el comportamiento de tu esposa ha ido acrecentando con el tiempo?, es importante notar el antes y después de esta conducta, o el que hizo que esta conducta explotase, tal vez explorando esa conducta llegaremos a una conclusión más oportuna.

Los datos que me das son de suma importancia y me hacen notar que haz tenido el tiempo necesario para clasificarle, y eso es un arma de doble filo, me refiero al sentido en que es importante conocer algo para poder controlarle o eliminarle, pero también podría recaer en diagnósticos erróneos basados en prejuicios o mera observación.

Me parece muy importante que consideres el ayudarle en serio, no con información que saques de algún libro o de Internet, si con algún profesional de la salud mental, es por eso que te pido disculpas si no te doy un “nombre” o “etiqueta” para su problemática, sería irresponsable de mi parte, en la mayoría de las ocasiones, eso puede presentar juicios de valor, hacer a un lado a la persona o sencillamente, alienarle por completo, si en verdad quieres una familia con ella y con tu hijo, es más que necesario un proceso terapéutico.

Existen muchos terapeutas profesionales en la localidad, aunque te adelante que llevarle no será fácil del todo, habrá luchas y enojos en eso, prepárate para intentarle convencer y los siguientes pasos no son de ella o tuyos, son de todos, no le abandones ante el primer tropiezo, lo importante de todo esto no es el caer, si no el aprender a levantarse juntos.

De antemano te agradezco tu confianza y no dudes en comunicarte conmigo en caso de cualquier otro tipo de duda o consejo, mi correo y teléfono están disponibles en todo momento.

Sinceramente.
Cuauhtémoc Navarro Mata

¿Cerrada al mundo?

2008-11-28T00:08:00.000-08:00

¡Hola!

Hará un tiempo postee un tema sobre la doble personalidad. Ahora me gustaría explicar algo que me agobia bastante: siempre he sido una chica más bien tranquila y algo cerrada en cuanto a la confianza y estas cosas. Ahora noto que cada vez me cierro más al mundo... no sé que me pasa, antes, todo y ser tranquila, etc.; no era tan así... era más activa de lo que soy ahora, más espontánea y más habladora.

Ahora me reprimo mucho sin querer al hacer o decir algo, ya no me apetece mucho salir de fiesta o conocer a otra gente. Y a veces no tengo ni tema del que hablar o hacer pasar un buen rato a los demás como antes. ¿Por qué? Se que estoy en una época de cambio, pero por dios, sé que esto no va conmigo, que todo es debido a algo y, aun sabiendo el porqué (ya que es algo que no se puede remediar), me agobia y me hace bajar la moral en picada. No es que esté ni deprimida ni nada de eso ¡eh!

No sé lo que es... pero tan sólo se que odio estar así.

¿Que puedo hacer?

¿Que me pasa?

¿¿Cómo puedo verme mejor y llevar la vida que yo quiero, si no se cómo??

¡Gracias!

¡Hola!

Lo que me relatas es normal en diversas etapas de crecimiento y cambio, entiéndase adolescencia, adultez e inclusive en la senectud.

¿Por qué?

Porque todo proceso de cambio requiere otro de autoconocimiento, aunque tristemente en nuestros tiempos este autoconocimiento se pierda en otro tipo de experiencias o placebos sociales.

¿Cómo comenzó este proceso?
¿A partir de una mala experiencia?
¿Algún vacío emocional?

Sea cual sea el caso, tienes una gran oportunidad si la sabes manejar, comienza a conocer tus gustos, tus habilidades, tus planes a futuro.

A veces, eso mismo nos aleja de los demás, comenzamos a buscar nuevas experiencias y las cotidianas se nos hacen mundanas y repetitivas, de vez en cuando es necesario salirse de la rutina.

No te digo que te vayas de fiesta por una semana, no, pero ahí afuera hay un mundo listo para ti y tus habilidades, nada te puede detener una vez que te propones un camino evolutivo.

Para que mires en el espejo eso que quieres tendrás que pasar por un proceso de crecimiento, no te digo que mañana mismo lo consigas, pero Roma no se hizo en un solo día, te lo pondré así, digamos que tienes un espejo en la parte baja de una casuela, tina, cubeta o cualquier recipiente con agua.

Ahora que tienes esa imagen, tira una roca dentro del recipiente, ¿Qué es lo que pasa?

Eso es lo que te ocurre en este momento, algo (la roca) es lo que te causo ese cambio repentino, esa perdida de estabilidad, por el momento todo esta borroso, pero aun con todo eso, hay una imagen en el fondo y nada puede evitar que se vea al detenerse el movimiento del agua.

Te repito, tienes una gran oportunidad si aprendes de ella, no estas deprimida ni mucho menos, estas cambiando y a lo largo de la historia hay casos en que las personas han encontrado un nuevo rumbo a partir de esto.

Te recomiendo ciertos libros que me sirvieron en lo personal, tal vez no sean de tu agrado, pero intenta de vez en cuando explorar nuevas habilidades que tal vez aun no comprendas, lee, ríe, juega, dibuja, aprende y nunca te detengas, la única persona capaz de detenerte, eres tú misma, pero deja que ese momento sea solo uno de impulso. Todo puede remediarse si tienes el valor de hacerlo.

Gracias de antemano por permitirme escucharte, no dudes en escribir de nuevo en caso de cualquier duda.

Sinceramente.
Cuauhtémoc Navarro Mata.

P.D.
- Demián de Herman Hesse. (Mi favorito)
- El Principito de Antoine Saint Exupéry.
- Las Batallas del Desierto de José Emilio Pacheco.
- El mundo de Sofía de Jostein Gaarder.
- Corazones en la Atlántida de Stephen King.

Pregunta de un televidente.

2008-11-21T00:09:00.000-08:00

Programa: Con Clase
Fecha: 21-Noviembre-2008

Hola, buen día...

Estoy enamorado de una mujer casada que es 20 años mayor que yo, tenemos una relación de 2 años, hasta aquí todo bien. El problema viene porque no se el por qué actúo con ella de esta forma cuando no hace algo que le pido o me deja solo para ir con su familia, (a mi me gustaría que estuviera mas tiempo conmigo pero ella me dice que tiene sus obligaciones), entonces siempre le ataco verbalmente e incluso llego a insultarla, no podemos pasar un día que no tengamos discusión.

Es tanto el amor que siento por ella que al minuto de la discusión, toda mi ira se convierte en dulzura, pero ella no es así y siempre está a la defensiva, porque dice que no puede soportar mi forma de reaccionar y solo se le ocurre la solución de que dejemos nuestra relación, pero yo me niego a ello.

No se que puedo hacer, me siento frustrado al no tenerla cerca y me agobia pensar que esta en la cama con su marido, pero así la acepte solo que ahora no se que hacer todo comenzó como un juego.

¿¿¿Que puedo hacer?????

Gracias.

Hola.

Gracias por la confianza de acudir a alguien y comenzar un proceso del que ya te haz dado cuenta.

No iniciare esto con un precepto moral de “bueno” o “malo”, esto corresponde solo a la idea que tengas tu mismo, pero si puedo remarcar algo que me dices a través de tu carta, ya te das estas dando cuenta de que lo que empezó como un juego, ahora es mas difícil de controlar.

¿Por qué crees que ocurra esto?

Se que dirás que las principales causas son la edad, el matrimonio y los problemas del control de impulsos.

Y en muchos sentidos, si, esas son las mayores causas que con el paso del tiempo se irán acrecentando, ¿has notado como cada día es más difícil llevar las cosas?

No se cual sea la edad de tu pareja o la tuya, pero 20 años son una cantidad considerable que cada año irán creando un vacío emocional y una distancia cada vez mas notable en cuanto a expectativas a futuro.

Las metas de los dos irán variando, posiblemente ella busque algo mas certero y calmado con los años, y tu busques nuevas experiencias o tengas energía de sobra, te repito, todo esto son posibilidades que debes tomar en cuenta.

Conforme las incertidumbres y las metas crezcan, los descontentos harán lo propio, los celos, inclusive, podrían pasar a algo mas que palabras de enojo. Te recomiendo interiorizar un poco en tus sentimientos de celos, ¿cada cuanto ocurren?, ¿Cómo ocurren?, ¿Cómo te sientes durante y después de este tipo de incidentes?

Su matrimonio también creara mas incertidumbre, probablemente, no sería tan fácil dejarle a su suerte con un divorcio, sobre todo si llegasé a tener hijos, lo cual desconozco. Y planteemos un escenario, digamos que en verdad se divorcia ella, tal vez por gusto, discrepancias o sea cual sea el caso, ¿estás dispuesto a sobrellevar la carga de mantenerle?, ¿o a sus hijos? (si los tuviese).

Lo que ocurre en tu caso es una gran confusión de sentimientos, te repito, no digo que sea malo o bueno lo que haces, pero una relación sentimental, como tu le dices, de “amor”, requiere de seguridad, comunicación y tolerancia, ¿cuenta tu relación con todo esto?, ¿estas viviendo verdadero amor o solamente algo temporal?, ¿es real o un capricho?

Interioriza, el camino que tomes ahora podría ser muy doloroso y desgastante, emocionalmente hablando, no neguemos eso, pero ya te diste cuenta de lo que esta ocurriendo y te esta causando problemáticas, si decides negarte, las repercusiones podrían dejarte con una terrible experiencia y un daño emocional que inclusive dañase tus futuras relaciones.

Necesitas estar seguro de que es lo que en verdad necesitas, no lo que quieres, el necesitar y querer son muy diferentes, no te preocupes, ayuda siempre existirá y con el paso del tiempo te iras dando cuenta de que tienes un gran valor como persona, solo necesitas dar el primer paso para tu evolución emocional.

Un último ejercicio, antes de cerrar.

Toma una hoja y papel y describe lo que veas:

- Imagina tu vida con ella dentro de 1 año, así como tu vida sin ella.
- Ahora, repite el ejercicio con 10 años más.
- Y por ultimo, agrega otros 20 años más al ejercicio.

¿Qué viste?
¿Cómo son las cosas?
¿Qué planes tienes?
¿Qué pasos vas a tomar?

Tú tienes la opción de elegir, aunque duela por ahora tu decisión, piensa que es tu bienestar el que buscas y si tanto amas a alguien, permítele crecer también, nunca te limites.

No dudes en consultarme de nuevo en caso de cualquier duda o experiencia que desees compartir.

Sinceramente.
Cuauhtémoc Navarro Mata.

Carta

2008-11-17T16:17:00.000-08:00

Recibi esta carta estos días por parte del programa Con Clase, gracias por la confianza y espero servir de algo.

Hola amigos de Con Clase, ¿podrían ayudarme con el psicólogo que va con ustedes para salir de esto?

Soy un chico de 27 años. Mi novia me dejo hace 2 meses y no había vuelto a saber nada de ella hasta hace unos días. Me hizo mucho daño mientras salíamos porque tonteaba con un chico y nunca quería ir a pasar el fin de semana fuera conmigo. Estábamos muy integrados en las dos casas y eso a mi me daba una seguridad ficticia. Nunca pensé que me dejara aunque no actuaba como si quisiera estar conmigo de una forma seria y responsable.

Cuando lo dejo sentí una enorme dependencia emocional, la gente que no ha sufrido esto será difícil explicárselo pero es algo así como que necesitaba estar todo el rato con ella, saber que hacia y el hecho de no de que no fuera así me sumergió en una depresión, tristeza y lo peor en un constante estado de ansiedad que hace que te encuentres mal en todos los sitios y situaciones. Te sientes incomodo solo estas bien cuando consigues dormirte.

Esta dependencia emocional la he ido superando poco a poco y lo que mas me costaba era el hecho de asumir que lo mío con mi novia se había acabado.Sin embargo otra vez hemos contactado mi ex novia y yo. Ella dice que me echa de menos y que se acuerda mucho de mi etc. Y ahora aunque estemos de buen rollo, yo he empezado a volver a sentirme mal, dependiente emocionalmente, pensando todo el rato en ella, en donde estará, ansioso, pensando en el momento en el que llame... en una palabra sin poder vivir en el presente y con un sentimiento de soledad y tristeza muy grande.

A lo mejor nos va bien y empezamos salir de nuevo dentro de algún tiempo pero me da miedo que desde este lado donde me encuentro yo, realmente no la quiera a ella sino que me aferro a ella como figura de apego y sin la cual pienso que mi vida no tiene sentido.

Es un sentimiento tan desesperado que me gustaría saber si es real o si con el tiempo al superar esto me de cuenta que no estoy realmente enamorado.Se que mi dependencia emocional viene de mi falta de autoestima y de un excesivo apego a mi madre en la niñez. Espero que alguien me ayude a superar este problema que me hace pasarlo realmente mal y me ofrezco para cualquier pregunta que pueda ayudar.

Gracias de antemano y lo siento si he aburrido a alguien.

Anónimo

Gracias por escribir.

En principio, puedo notar que has pensado mucho en tu problema, lo cual esta más que bien, mientras logres encaminar bien tu pensamiento. No pienses que eres la única persona que ha pasado por esto, este tipo de problemática es normal y debes de saber que es superable, mientras tú permitas fortalecer diversas áreas que trataremos adelante. Es cierto, terminar una relación, y más siendo una de dependencia como la que tuviste, presenta muchos problemas, en principio, el sentimiento de vacío, la fuerza de la costumbre, el ya no tener a la persona.

Recordemos siempre, que los cambios provocan inseguridad en nosotros, llevándonos a sentirnos inconformes, inestables y hasta caer en depresión si es muy abrupto este mismo. Después cae el sentir a veces que esa persona es la única en nuestro futuro, limitando nuestras expectativas y sobre todo, limitándonos a nosotros mismos.

Para no perder a esta persona hacemos hasta lo imposible por tenerle a nuestro lado, cumplimos caprichos, permitimos regaños, etc. No te digo que sea una buena o mala persona, eso no me compete a mí, pero veo que no puedes relacionarte correctamente hasta no encontrar tu mismo esas áreas limitadas.

Debes de encontrar tu fuerza, te invito a hacer 3 ejercicios:

- Haz una lista con tus mayores virtudes.

- Haz una lista de las ventajas de no tener a esa persona siempre.

- Compara estas listas, reflexiona un poco sobre esto.

Tu autoestima debe de ser manejada de igual manera, tienes la virtud de la inteligencia, comienza a ver mas allá, distráete un poco con algo que quieras hacer hace tiempo, algo que te haga sentir vivo y despegue tu mente de esta problemática, por lo menos unos segundos.

Por ahora, no te puedo decir que será fácil y que mañana hayas superado esto, no, en gran medida, esto depende de ti mismo y de la capacidad de dar el primer paso a tu crecimiento, se que duele y que en ocasiones te sientes impotente, pero es parte de un proceso que debes de pasar antes de sanar. Si decides o no volver con ella, será tu decisión, pero lo importante es que manejes eso, tomar TUS decisiones, no las de los demás, las que tomes tu mismo, sean buenas o malas, son las únicas que importan, las que debes valorar.

De antemano, gracias por escribir, y no dudes en contactarme ante cualquier duda.

Cuauhtémoc Navarro Mata

Trastorno Obsesivo Compulsivo

2008-09-20T10:24:00.000-07:00

Material de Trabajo: 18-09-08
Programa: Con Clase.
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno perteneciente al grupo de los desórdenes de ansiedad (como la agorafobia, la fobia social, etc). Otra cosa totalmente distinta son las enfermedades mentales (esquizofrenia, paranoia, psicopatología, etc.) Considerado hasta hace algunos años como una enfermedad psiquiátrica rara que no respondía al tratamiento, actualmente es reconocido como un problema común que afecta al 2% de la población, es decir, a más de 100 millones de personas en el mundo

Según la Organización Mundial de la Salud, unas 450 millones de personas, a nivel mundial, padecen algún tipo de trastorno mental, en cierta forma, todos somos propensos a tener cualquier tipo de trastorno, sencillamente, muchos manifiestan de forma mas acentuada algún trastorno o por así decirlo, se les sale de las manos el control de sus propias emociones.

Una persona con TOC se da cuenta de que tiene un problema. Normalmente, sus familiares y amigos también se dan cuenta. Los pacientes suelen sentirse culpables de su conducta anormal y sus familiares pueden enfadarse con ellos porque no son capaces de controlar sus compulsiones. Otras veces, en su deseo de ayudarles, pueden aparentar que los síntomas no existen, justificarlos o, incluso, colaborar en sus rituales (acción que se considera contraproducente).

Los individuos con TOC reconocen que sus obsesiones y compulsiones son irracionales y excesivas, pero no tienen ningún control sobre ellas. El TOC afecta a todo tipo de personas, entre ellas también a los famosos, como David Beckham, que sólo mete en la nevera un número par de refrescos.

La causa exacta del TOC no es todavía conocida, pero los investigadores médicos sospechan que se debe a un desequilibrio bioquímico en el cerebro. Puede ser originado por un fallo en la neurotransmisión cerebral, específicamente en una de las sustancias sintetizada en las neuronas, la serotonina, encargada de transportar mensajes neuronales entre las células cerebrales que aparentemente regulan el comportamiento repetitivo.

Factores psicológicos, y del medio ambiente, que causan tensión nerviosa puedan empeorar los síntomas. La herencia genética también parece ser un factor muy fuerte. Si usted padece del trastorno obsesivo compulsivo, hay un 25 por ciento de probabilidad de que uno de sus parientes cercanos también lo padezca.

El descubrimiento de que algunos fármacos son eficaces en el tratamiento del TOC ha cambiado el punto de vista que se tenía de esta enfermedad. Hoy no sólo existen terapias eficaces sino que también hay una gran actividad investigadora sobre las causas que producen esta enfermedad y una búsqueda de nuevos tratamientos.

Al ser una enfermedad es requerida la ayuda de expertos. Existen tratamientos para erradicar o reducir los efectos de esta enfermedad, bien empleando terapias farmacológicas que afectan a la química cerebral (Serotonina), por ser los más efectivos, bien con terapias para modificar el comportamiento, en los que se enseña al paciente métodos para reducir su ansiedad y malestar, así como eliminar sus rituales compulsivos. Una combinación de ambos es lo que cuenta con mayores resultados de superación de la enfermedad.

Cuauhtémoc Navarro Mata

yoatman@gmail.com

Trastorno Bipolar

2008-09-11T10:20:00.000-07:00

Material de Trabajo: 11-09-08
Programa: Con Clase.

DEFINICIÓN:
Partamos por su definición de Bipolar, no es una sola problemática, más bien se refiere a dos entidades o polos completamente separados, siendo estos los estados depresivos y maniacos.

¿Qué entendemos por esto?

Hablamos de que a lo largo de la vida del sujeto, se presentaran etapas en que se encontrará por periodos depresivos, comportándose desanimado, triste, sin ganas de cumplir las funciones usualmente placenteras, como salidas con los amigos o actividades deportivas.
Mientras que pasado un tiempo, su actividad pase a ser completamente efusiva, feliz, posiblemente realizando actividades que ocupen un grado alto de energía, inclusive, en ciertas ocasiones, con compras compulsivas, gastando todos sus ahorros.
Debemos entender que este ciclo no es uno por encima del otro, si no mas bien, se encuentra separado por un cierto periodo temporal, o dado el caso, combinando por completo los sentimientos.
Socialmente, muchas personas creen sufrir este trastorno por su carga emocional y hormonal, para poder diagnosticar positivamente esto, es necesario un mapeo psicológico y medico, resultando en un tratamiento continuo y permitiendo a la persona, si esta se cuida, una vida completamente normal.
La sintomatología comienza aproximadamente en la adultez joven, sufriendo súbitos cambios en el comportamiento, posiblemente con ideas suicidas. Los estudios sugieren que es considerable la cantidad de estrés, crecimiento de la persona, factores neurobiológicos y médicos los que podría causar este tipo de problemática.

El tratamiento es tanto a base de antidepresivos, usualmente incluyendo litio, neurolépticos, así como la correspondiente ayuda psicológica.
En ciertos casos, también se relaciona a la bipolaridad con la creatividad y el desempeño laboral. Siendo personas decididas, enfocadas en sus metas, artistas, genios, etc. Más no es enteramente comprobable, pero tampoco descartable del todo.

Los ciclos son variables, posiblmente de 3 a 6 meses, a veces mas o menos, o inclusive presentando solo uno de los dos procesos, y con periodos de “normalidad” entre cada uno de ellos.

Muchas personas pueden llevar su vida por completo con este trastorno, repito, con la medicacion necesaria y el apoyo psicologico, tambien es del todo una variable, las ganas y control de las emociones por parte de la persona, como en todo tipo de enfermedad, trastorno o enfoque en esta vida.

Trastornos Psicologicos.

2008-09-06T02:47:00.000-07:00

Material de Trabajo: 2008-09-04.
Programa: Con Clase.

Las enfermedades o trastornos psicológicos han sido una fuente de controversias, malentendidos y en cierta forma, temas de moda, aumentando exponencialmente con el surgimiento de los medios masivos de comunicación.

Recordemos que en principio, este tipo de problemáticas eran tratadas como posesiones demoníacas, castigos divinos, etc. Con el paso del tiempo y del pensamiento, las ideas fueron cambiando, así como los estudios correspondientes respecto a cada uno de ellos.

Tristemente, es visto como este tipo de términos son malinterpretados y en cierta forma, usados como moda.

¿Cuántas veces no ha escuchado a alguien quejarse de su hijo hiperactivo?

¿Usted cree ser bipolar?

¿Teme desarrollar algún tipo de locura o trauma en sus hijos?

Maestros califican a sus alumnos como rebeldes, hiperactivos o sencillamente dicen que tienen problemas y no les ayudarán, teniendo como única base de estudio su experiencia y sin consultar a un profesional.

En el peor de los casos, hasta son recetados sin una atención médica o psicológica pertinente.

Debemos comenzar a informarnos un poco mas, notar los síntomas mas no creerlos, la mente humana es poderosa, la astrología, pseudociencia y demás se basan en cosas comunes que toda la gente cree.

Claro que me siento triste en ocasiones, ¿seré depresivo?

Si, a veces he tenido ganas de correr o gritar sin razón, ¡Entonces soy bipolar!

Este libro dice que un síntoma puede ser que el niño nunca se este quieto, debe ser hiperactivo.

Toda enfermedad o trastorno psicológico tienen estudio, en ocasiones con vinculación a un trastorno medico, pero también surgen por algún tipo de daño en el funcionamiento normal de comportamiento o pensamiento en la persona.

Recordemos que somos humanos y por lo tanto tenemos emociones, no les podemos controlar siempre, pero podemos identificar lo que es normal o anormal, este es el principio de la autoayuda, comenzar a notar que algo anda mal, que algo podemos mejorar.

Dejo esto como una introducción para ir explicando ciertas temáticas en futuras emisiones, si usted tiene alguna sobre alguna afección o pensamiento que quiera expresar sobre alguna enfermedad psicológica, favor de hacérmela llegar, sus opiniones enriquecerán por completo y ayudarán a hacer crecer el conocimiento correcto de este tipo de problemáticas.

Cuauhtémoc Navarro Mata
yoatman@gmail.com

Terminando una relación

2008-09-01T23:02:00.000-07:00

Material de Trabajo: 28-08-08
Programa: Con Clase.

Para los lectores de mi pagina, esta temática ya había tenido cierta relevancia, mas no habíamos ahondado concretamente en ella, iniciar una relación requiere de cierta confianza y pasión, pero terminar con una, conlleva un gran desgaste físico y emocional.

Antes que nada, no es sencillo terminar una relación seria, ya sea por incompatibilidad, alejamiento, decisión o en el peor de los casos, la muerte de una persona.

Diferentes tipos de factores nos llevan a terminar una relación y muchos mas aparecerán para sobreponerse a la misma y poder iniciar la siguiente.

¿Qué puede iniciar una ruptura potencial?

En principio, la falta de comunicación y realidad en la relación, miedos de relaciones pasadas, fantasear con los sentimientos sin que sea reciproco el sentimiento, estas mentiras creadas o inconcientes plantan la semilla de la incertidumbre, celos, discusiones, malentendidos, etc.

También están los engaños, violencia, maltratos, etc. Relaciones toxicas, nocivas para la persona, que si la misma no se da cuenta resultan completamente peligrosas en todo sentido.

En cuanto a problemas por muertes o divorcios, la forma de andar es completamente diferente a un noviazgo pasajero.

El divorcio sin hijos requerirá que las personas afectadas logren sobrellevar en principio los términos legales y en cierto plazo, retomar la confianza para un nuevo intento.

Con hijos, es delicado el asunto, la legalidad y el impacto para los hijos tal vez requiera de ayuda profesional, es importante no dejar con una imagen negativa a la figura paterna contraria, recuerden, el divorcio es del padre y la madre, no es una cruz que deban cargar los hijos, ya sea achacándole regaños, culpas, etc.

El tiempo de luto en cuanto a la perdida de una pareja requiere aprender a tomar un curso de vida, tal vez olvidado, donde el pensamiento de la persona, por salud mental, deberá ir desapareciendo poco a poco, no olvidándole, mas no enfocándose sencillamente a eso.

Permítanse el tiempo de estar solos después de una relación, “el clavo que saca a otro clavo” usualmente nos lleva a una relación vacía y que termina siendo una repetición del estado anterior.

Disfruten su relación lo que dure, no se dejen llevar por ideas o fantasías que tal vez no sean el camino a seguir, los fantasmas del pasado son experiencias, no una obligación para todas las relaciones, vean los días del ayer con lo bueno que tuvieron, no se enfoquen solamente en lo negativo, disfruten el físico, el pensamiento y sobre todo, el sentimiento.

Cuauhtémoc Navarro Mata
yoatman@gmail.com

Estrés y envejecimiento prematuro.

2008-08-22T23:22:00.000-07:00

Material de trabajo. 21-08-08
Programa: Con Clase

El ritmo de vida actual, los cambios climáticos, de alimentación, el estrés, los problemas económicos y familiares, repercuten en múltiples aspectos, desde daños a la salud hasta la temática planteada el día de hoy, el envejecimiento prematuro.

Hemos escuchado toda nuestra vida que la vida se vive de forma relajada, que los excesos siempre terminan por quitar el sabor de la vida y en cierta forma ese conocimiento popular es enteramente cierto.

Estudios recientes en el Laboratorio de Neuroendocrinología de la Universidad de California han demostrado que una cantidad desmedido de estrés a nuestra vida cotidiana provoca un cambio considerable en nuestro ADN, provocando los síntomas del envejecimiento comunes, caída de pelo, daño en la piel, decaimiento en las funciones orgánicas, propensión hacia enfermedades, etc.

Mujeres que han pasado la mayor parte de su vida al cuidado de un hijo con algún tipo de discapacidad muestran un deterioro sanguíneo que, genéticamente hablando, les adelanta una década mas de edad.

Envejecer es inevitable, eso es obligatorio, mas es posible sobrellevar de forma correcta este desgaste natural.

Imposible vivir sin estrés, de hecho, es necesario para sobrevivir, los animales lo padecen instintivamente, llevarlo con nosotros no repercute en nuestra salud, el problema es el aplicar dosis extremas de estrés sin permitir ningún tipo de descanso en nuestro sistema. Además, el humano cuenta con la capacidad de producirse estrés psicológico, sin la necesidad de una amenaza externa, ya sea física o emocional.

Se que es imposible mantener un ritmo de vida cien por ciento libre de problemas y que a veces nuestros pasatiempos no son suficientes, por lo que a continuación les pondré unos cuantos tips para evitar el estrés laboral.

1. Madrugar un poco más.
2. Dejar todo preparado la noche antes.
3. Anotar las cosas que hay que hacer durante el día
4. No aplaces cosas pendientes.
5. No cigarrillos.
6. Preguntar.
7. Dormir.
8. Disfruta cada día.
9. No al café.
10. Tiempo para ti mismo

Personalmente, esto puede llevar a un ritmo de vida más satisfactorio y completo.

Económicamente, reduce gastos innecesarios, minimiza los días de incapacidad en el empleado y aumenta la productividad.

Recordemos que la vida es solo un instante, hay que aprender a vivirla, no de una forma exageradamente lenta o continuamente rápido, el tiempo es largo si lo sabemos exprimir.

Productos nocivos

2008-08-14T22:28:00.000-07:00

Material de trabajo. 14-08-08
Programa: Con Clase

Las creencias populares son siempre un golpe duro contra el progreso de la ciencia, no creo yo que sea un impedimento hacia el conocimiento, pero si una necesidad hacia las soluciones simplistas y por demás peligrosas.

Traigo a colación esta temática por una lectura que tuve hace unos días.

Me abstendré de dar los datos del donde leí y quien lo escribió, así como no pondré motes despectivos como “charlatanes” o “farsantes”, mas bien inexpertos, que logran en ocasiones un bien, aunque con métodos pocos creíbles.

Durante esta lectura la persona recomienda ciertos productos, por demás riesgosos, para que la persona experimente y se saque de dudas, tal vez para quedar bien con el patrocinador o por simple curiosidad, pero la curiosidad siempre termina acabando con el gato.

Podemos notar a las personas que prefieren la ayuda o placebo de métodos mas bien fantasiosos, dígase chamanes, brujas o santos, donde por obra mágica los males se curaran, dejando a un lado la urgente ayuda que podría necesitar.

Tes, pastillas, rezos, hierbas y demás tal vez podrían ser de ayuda en cierta forma, pero ignorar la ayuda profesional podría traer graves problemas, desde lo más sencillo como una intoxicación o enfermedad, hasta lo irremediable como daños crónicos o la muerte.

Pongámoslo en claro, ninguna bebida hará que tu pareja te sea fiel toda tu vida, ninguna pastilla hará que tu miembro crezca considerables tallas, ninguna hierba curará el cáncer o sida, al menos no con las pruebas que existen hasta ahora.

Es muy fácil pensar que con un poco de cariño, fe y esperanza la persona pueda mejorar, pero el dolor y el peligro crecerán conforme pase el tiempo.

Tal vez la ayuda que ofrezco no es del todo correcta, ni exageradamente profesional, pero no cierro ninguna puerta, siempre habrá un especialista o una tentativa respuesta fuera de una idea anímica.

El miedo a una enfermedad es normal.

El miedo al desempeño sexual es normal.

Las inseguridades son normales.

Lo que no es normal es el tratar de evitarlas, negar su existencia y acarrear con ellas de por vida. Recordemos, no hay curas milagrosas siempre, tal vez una de cada mil podrían llegar a ser, pero el resto tiene situaciones traumáticas, dolorosas e irreparables.

Cuauhtémoc Navarro Mata
yoatman@gmail.com

Distorsiones Sexuales

2008-07-28T18:37:00.000-07:00

Materíal de trabajo del día 28 de Julio, programa Con Clase, tema: Distorsiones Sexuales.

"Antes de comenzar, la temática a tratar el día de hoy es un poco escabrosa en el sentido moral, no es algo que acostumbramos hablar, intentaré manejarlo de una forma digerible para todo el publico, pero respetuosa por encima de todas las cosas, respeto los gustos de cada quien, así como sus creencias.

Durante el transcurso de la semana me llego una pregunta de confusión, donde dice:

¿La homosexualidad es considerada una desviación?, ¿es malo practicarlo?

Tomemos en cuenta que la normalidad social, ya sea psicológica, sexual, conductual, etc. Son solo medidas estadísticas, varía de región a región y por cierto tiempo solamente.

¿Es algo inadecuado? No, en la sociedad mexicana la homosexualidad es considerada algo de burla o denigrante, religiosamente ni hablar, pero afortunadamente, con el paso del tiempo hemos podido crear una tolerancia, no tanto como en Europa, pero si mas adecuada a los tiempos. Lo importante en cualquier práctica sexual, aún en las desviaciones, es contar con el apoyo de la pareja, donde ambos sepan que gustos tienen, como tratarse y por demás, en que exista la confianza para su praxis, cabe recordar que la comunicación en pareja es por demás importante. Si tú estas a gusto con tu sexualidad y no dañes a un tercero, no hay problema por tratar, solo tu conciencia moral o tu falta de seguridad hacia ti mismo.

Como dato curioso, antes eran consideradas desviaciones sexuales la masturbación o el sexo oral.

Ahora bien, ¿Qué es entonces una desviación sexual?

Se le llama desviación sexual al hecho de no poder disfrutar de la copula o relación sexual de forma normal, no es esta la fuente de placer si no determinada fantasía o se traspasa hacia cierto objeto definido, por lo tanto, si no hay una correcta definición en la persona, lo mas seguro es que esta persona confundida caiga en practicas inadecuadas, violentas y hasta que no defina sus gustos, sin placer.

Aunque existen ciertos factores psicológicos en común, no hay ningún estudio que compruebe si son causadas por estos mismos o algún factor genético. La forma de llegar a estas practicas varía de persona a persona, tanto su estudio como tratamiento nunca deben ser llevadas como receta.

Distingamos entre una parafilia y una desviación sexual.

Las desviaciones sexuales incluyen tanto factores físicos, sociales y psicológicos. No permiten una comunicación abierta con la pareja, problemas de confianza, materialismo, depresión, culpa, trauma, etc.

Entre estas están los problemas de erección, vaginismo, anorgasmia, eyaculación precoz, bestialidad, parafilias, etc.

Parafilia son practicas inadecuadas sexuales, pero de forma mas conciente, entre las mas conocidas están el sadomasoquismo, zoofilia, pedofilia, froteurismo, fetiches, etc.

Son prácticas fuera de la normalidad, pero, si no dañan a terceros, son por demás inofensivas y hasta cierto punto tolerables.

La lista de este tipo de problemas es enorme, así como la información y ayuda para las personas.

Recalco la importancia de poder definirnos como seres sexuados, seguros de nuestros gustos y los de nuestra pareja, sin que nos digan quienes somos, nadie sabe quien es en realidad, estamos en un proceso de búsqueda y en lo que cabe, hay que ser capaces de disfrutar en el camino."

Navarro Mata Cuauhtémoc
yoatman@gmail.com

Agradecimiento/Sexualidad

2008-07-21T08:31:00.000-07:00

Hoy fui invitado a un programa de televisión para tratar un poco del tema del desarrollo y salud sexual, además platicar un poco sobre mi pagina, gracias a las personas que me invitaron, espero no haber defraudado sus expectativas y con gusto los veré el próximo lunes nuevamente.

Les dejo un extracto del acordeón que hice para el tópico a tratar, que termine usando un 10% e improvisando el resto, pero de igual manera me parece interesante ponerlo por ahora.

"Creo yo, que el primer paso para iniciar una buena salud mental se inicia desde que comenzamos a tratarla con nuestros hijos, esta educación sexual que es un gran tabú social por el mismo hecho de ser niños y que además, no sabemos como iniciarla.

¿Qué es? En principio sabemos que refiere a la sexualidad humana, el aparato reproductor femenino y masculino, la orientación sexual, las relaciones sexuales, el uso de anticonceptivos, el sexo seguro, la reproducción y otros aspectos de la sexualidad humana.

Pero como padres, sin mencionar nuestros propios miedos sexuales, surge la pregunta de ¿Qué tanto debo decirle?, ¿A que edad es propicio?, ¿Qué es correcto o incorrecto mencionarle?

Comencemos por decir que el ser humano es un ser sexuado, iniciando esta desde los 0 años, no de la forma en que uno conoce el sexo a esta edad, si no refiriéndose a los nexos o vínculos de afecto hacia los padres, la educación de esto no es una sola platica que se de, si no mas bien, es un continuo aprendizaje, utilizando el sentido común, libros de ayuda o consultando con profesionales se deben ir tratando las temáticas conforme pase el tiempo y sea el momento en que notemos que la persona podría presentar problemáticas.

Tristemente, la sociedad en que vivimos maneja la temática sexual en una forma irracional, por no decir casi instintiva, obligamos al joven a experimentar en edades en las que es posible que no se este listo del todo mental o físicamente, bombardeamos sus mentes con publicidad barata, con ideas falsas y atractivas, debemos saber como manejar este tipo de ilusión como padres, mostrarnos como personas que si intentamos estar en todas partes, hacer todas las cosas y vivir todo de un solo golpe, terminaremos sin ningún tipo de experiencia.

Ahora bien, ¿Qué puede pasar con una mala educación sexual?, lo mas común son las enfermedades venéreas o embarazos no deseados, pero internémonos en un tema un poco mas complejo, las desviaciones sexuales.

Desde antes pongo en claro que lo que es normal o anormal en el sexo es solo una muestra estadística, temporal y relativo a una sociedad en general, lo que es normal aquí puede que sea una aberración en África, o para nosotros mismos hace 50 años. Cuando se practican conductas sexuales que no se consideran “normales” les ponemos el nombre de parafilias.

Estas varían en cuanto a la práctica, su intensidad, etc. De las más conocidas son la pedofilia, sadomasoquismo, exhibicionismo, zoofilia, etc.

No podemos criticar los gustos de otras personas, al menos claro que dañen a terceros sin su autorización, es por eso algunas de estas son consideradas ilegales.

Recordemos que somos seres humanos, la sexualidad forma parte de nosotros, mas no es todo en nosotros, es importante y es muy cierto, pero el aprender y vivir también lo son, comencemos a revisar nuestras capacidades por nuestra cuenta y no por lo que nos dice la televisión, irónicamente.

Tratemos de conocernos, si nos enfocamos solo en una parte de nuestro ser es como quitarle una pata a una silla, de cierta forma, sigue siendo una silla, nadie le puede quitar eso, pero no puede cumplir con todas sus funciones reales, no esta del todo completa.

Lo importante es poder crecer y aprender de una forma sana, en que sepamos lo que hacemos, no sigamos un simple impulso, si no que conectemos el pensamiento con el sentimiento, en que seamos responsables y maduros en nuestras acciones."

Cuauhtémoc Navarro Mata
yoatman@gmail.com

Manejo del dolor

2008-07-10T23:47:00.001-07:00

He vuelto, han sido días pesados de trabajo pero ya pude acomodar mejor mi horario y la atención a este su blog será de manera mas rápida, espero.

RE AS escribe lo siguiente:

¿Cómo manejar el dolor?

Me han pasado cosas dolorosas, que no he podido nunca terminar de desahogar, dicen que hablar de las cosas ayuda, pero en lo personal nunca he podido confiar en alguien para decirle todo como es y como me afecta.

Tengo tanto dolor guardado que de vez en cuando se desborda y me hace caer en una depresión que no me deja actuar.

¿Por qué? Inseguridad, supongo. Sobre todo de pedir ayuda.

¿Cuál es el primer paso para cambiar?

Antes que nada, gracias RE AS por permitirte dar el primer paso hacía el cambio, la búsqueda y el atreverse a preguntar.

Tu problema es común hacia el medio social en que vivimos, usualmente el pedir ayuda es sinónimo de debilidad para nosotros y preferimos obviar nuestras penas en otras soluciones rápidas, buscamos el olvido en un vaso o cualquier otro tipo de diversión, en lugar de encontrar la raíz de todo esto.

Debo decirte, que no hay ninguna formula mágica, ni rápida o indolora para comenzar este camino, y en cierta forma, la experiencia continua en nuestra memoria de por vida, pero el principal peldaño a escalar es poder evocar estos recuerdos sin caer en tristeza o detener nuestro ritmo de vida.

Estoy seguro que hay muchas personas en las cuales confiar ahí fuera, pero no nos permitimos esta oportunidad por miedo a ser lastimados, si este es el caso y te causa un gran malestar, la ayuda profesional siempre estará a tu disposición, el principal punto es atreverse.

Ahora bien, ¿Cuál es el primer paso para cambiar?

Creo yo que el principal punto a tratar antes de iniciar un cambio es darse cuenta de la necesidad de este, es como por ejemplo, notar que hay una mancha en nuestra ropa o que nos duele alguna parte del cuerpo.

La mancha y el dolor ahí esta, podemos simplemente taparla o tomar una pastilla y continuar nuestro camino, pero cuando dejamos la conformidad a un lado, cuando abrimos los ojos y despertamos de la facilidad que es hacer a un lado nuestras cosas, entonces es cuando comenzamos a lavar esa mancha, cuando decidimos buscar un medico para nuestro cuerpo.

No te preocupes, lo que pasas es normal ante ciertas etapas de cambio, todos nosotros tenemos miedo hacia el comenzar un nuevo camino, encuentra las herramientas necesarias para no caer en la depresión, el problema con esta es que nos hace pensar en otras realidades, nos crea ilusiones que tristemente nos creemos, todos podemos mejorar, el punto principal es no solo desearlo, sino luchar por esta mejora.

Repito, el camino hacia la autosuperación es difícil, lleno de piedras… pero una vez que llegas a la cima de la montaña y ves todo el camino recorrido, cuando levantas la mirada y ves el nuevo paisaje, sabrás que todo valió la pena.

No te dejes caer por la conformidad, afuera hay muchas personas que valen la pena, entre ellas tu mismo.

Cuauhtémoc Navarro Mata
yoatman@gmail.com

Desahogo

2008-06-22T13:15:00.001-07:00

Hoy quisiera dedicar este post a un hermano que estoy a punto de ir a ver después de un viaje cansado, largo y en cierta parte, peligroso. Espero que todo sea un malentendido pero necesitaba desahogarme con alguien.

El concepto de la muerte es algo que a lo largo de la vida hemos ido asimilando, unos mas que otros, pero al final comprendemos que nuestro camino siempre terminará.

Desde que tengo memoria hemos sabido que este amigo-hermano ha recorrido de carne propia este camino, el sufre una enfermedad crónica, conscientemente nunca le hicimos a un lado por esto, inconscientemente siempre hemos sabido que cada vez que lo viéramos podría ser la última, por cuestiones de estudio y crecimiento, nos separamos de ciudad, viendonos cada vez en mas raras ocasiones.

Ahora que me dieron la noticia de que ha empeorado no he caído en cuenta de que esta podría en verdad ser la última, quiero estar en un error, quiero que todo haya sido un malentendido y que hice este viaje en vano.

No he querido llorar, no he asimilado la noticia…

Anoche no pude dormir más de 20 minutos seguidos… ¿Cómo puedes hacerlo?...

El proceso de duelo es difícil de manejar, pero en cierta forma, hemos tenido toda una vida para hacerlo y si algo he aprendido de todo esto es que no podemos dejarnos tirar por una enfermedad, me ha demostrado lo que es la fuerza, lo que es tener las ganas de vivir, personas con esta enfermedad no pasan de los 12, el ya llego a los 22, no se ha limitado, podemos llegar tan lejos…

Agradezcan su vida, sus seres queridos, no pierdan ni un solo segundo de sus días con tonterías como enojos o ambiciones desmesuradas.

Cuauhtémoc Navarro Mata

yoatman@gmail.com

Para Mariposa

2008-06-18T23:35:00.000-07:00

Saludos, pensantes:

Se que hablaría sobre el como terminar una relación en esta ocasión, pero me llego una duda a mi mail y creo que debemos hablar un poco de ella:

Mariposa pregunta:

¿Qué puedes hacer cuando no quieres pensar, ni vivir, ni actuar y no tienes interés por nada?

Bien, Mariposa, antes que nada, gracias por permitirte preguntar y a su vez llegar al inicio de tu busqueda por una salida.

Los sentimientos de perdida de interés son usualmente relacionados con la depresión, no estoy seguro si lo estés, dado que no conozco mucho de tu problemática, pero algo que debes tomar en cuenta es la importancia del pensamiento en este tipo de problemáticas.

Todos sabemos que el exagerar en algo produce consecuencias graves, como diría cualquier comercial de alcohol, nada con exceso, todo con medida, y es algo muy sabio, si dejamos de amar o lo hacemos en exceso lo mas seguro es que terminemos en una relación problemática, si dejamos salir nuestros impulsos o los reprimimos, tarde o temprano estos nos harán dejar de ser quien somos y sencillamente actuaremos sin pensar.

Al momento de entrar en un estado depresivo nuestra mente juega trucos muy difíciles de percibir, y comienza un boicot en contra de nosotros mismos, nuestros rasgos físicos se acentúan (me veo mas feo, mas viejo), nos sentimos mas débiles y por consiguiente nos creemos todo este daño falso.

Nuestra mente se vuelve nuestro peor enemigo al comenzar a creernos estas mentiras, dejándonos inmunes ante los sentimientos de tristeza.

Debes de comenzar a tomar esto no como un callejón sin salida, al contrario, si logras aprovecharlo sacaras algo valioso de esto.

Toma esto como una oportunidad, estas comenzando a notar que hay un vacío dentro de ti, algo nos esta haciendo falta para poder lograr ese sentimiento beneplácito.

No te centres en el problema, si no en la solución. La terapia ocupacional es algo útil en estos casos, encuentra eso que te guste hacer, salir a caminar, correr, leer, yo que se, tus pasatiempos o el trabajo te harán despejar un poco la mente.

Hay un gran valor dentro de todos nosotros, pero siempre existe el camino fácil, el dejar de pensar, el “ya se me pasara” y demás cosas para alejar el proceso de cambio.

El cambio siempre conlleva al miedo, a la incertidumbre y a lo difícil.

Pero una vez que comenzamos el proceso de crecimiento, nos daremos vuelta hacia nuestro pasado y notaremos que tan diferentes éramos en ese entonces y que tan sabios nos hemos vuelto con el tiempo.

Si no logras tener interés por nada, busca nuevas cosas, nuevas oportunidades, no centres tu vida a solo “salir”, tal vez puedas leer esa novela que siempre quisiste, o ver esa película en el cine.

Afuera hay un mundo de oportunidades, sencillamente nos cuesta trabajo notarlas.

Cuéntale esto a algún amigo cercano, siempre estarán ahí para apoyarnos, lo importante es pedir ayuda.

Y si sigues sintiendo así, hay ayuda profesional siempre disponible.

Espero, Mariposa, que te des cuenta de estás en un capullo por ahora, en tu crisálida, el proceso para salir de él es duro y tal vez duela, pero piensa en lo hermosa que serás al salir de el, en los cielos que tendrás para explorar.

Todo depende de que así lo quieras.

Gracias por permitirme escucharte.

Cuauhtémoc Navarro Mata

P.D. Sigan enviando sus preguntas a: yoatman@gmail.com

Iniciando una relación

2008-06-17T17:24:00.000-07:00

Saludos, pensantes.

Mientras termino de adaptarme a este concepto y a mi nuevo trabajo matutino me han llegado preguntas sobre el manejo de relaciones, sobre todo en como dar inicio o en su defecto, como tratar con el fin de una.

Tal vez yo no sea la persona más idónea para tratar este tipo de temática, pero bueno, ¿quién en esta vida sabe como manejar una relación?

En principio, el inicio de la atracción es algo normal y divertido, así como instintivo en el mayor de los casos, por eso es importante el permitirnos experimentar y conocer, OJO, no les estoy dando luz verde para andar de cama en cama, sencillamente el no limitarnos con un modelo preestablecido del tipo de persona que nos interesa.

Sobre todo cae en cuenta el “todos son iguales”… cuando no nos damos cuenta de que todas nuestras parejas han sido todos la misma persona, sencillamente salir de un paradigma de pensamiento es lo menos cómodo por hacerse.

Las oportunidades son únicas, y así como a nosotros nos gustaría que nos las dieran, hay que permitírselas a los demás.

Un punto importante al iniciar una relación es la comunicación y la sinceridad, de nada sirve que inventemos que somos presidentes de Nigeria cuando no tenemos idea ni de donde queda en el mapa, vamos, todos somos especiales y tenemos historias completas por contar, tal vez a ella no le importe saber de tu paladín nivel 15 de D&D, o tampoco a el le importe sobre el ultimo labial que compraste, pero no existe ninguna formula preestablecida para lograr comunicarse, la confianza en uno mismo se nota desde el inicio.

Además, todos estamos llenos de defectos y virtudes, nadie es perfecto (afortunadamente), aprendamos de los errores, siempre hay un día para intentarlo de nuevo, y si te vuelve a fallar, aprende de tus errores o los repetirás.

Ahora bien, ¿Cuándo dar por terminada una relación?, ¿Cómo manejar esa situación?

Esa es una temática enorme y me gustaría tratarla en el siguiente post.

Recuerden que el cambio se inicia cuando uno lo desea, valorémonos y disfrutemos cayendo y aprendiendo.

¡Sigan mandando sus dudas o experiencias a yoatman@gmail.com!

Cuauhtémoc Navarro Mata

Bienvenida

2008-06-15T13:39:00.001-07:00

Una vez leí lo siguiente:

“Nada le es más desagradable a un hombre que tomar el camino que conduce a sí mismo”.

Honestamente, cuando lo leí era demasiado joven para entenderlo del todo, luego comencé a caminar en este sendero que se llama vida y conocí a uno de los seres más peculiares de la creación.

El ente filosófico llamado “hombre”... y fue entonces que comprendí esa frase.

Este ser, junto con sus variantes, es algo fenomenal, es capaz de crear grandes maravillas o destruir el universo con un solo movimiento, ¿pero que separa a este animal de los otros?

Su mas grande maldición, el pensamiento, gracias a esto nos podemos sentir bendecidos o castigados, y cada que notamos que tenemos esa capacidad la intentamos olvidar.

Así es amigos míos, estamos condenados al camino de exagerar, de ser irracionales y al final, caemos en el camino de la repetición.

Enfrentarnos a nuestros demonios internos es una épica travesía que pocos hemos decidido tomar, desde ahora advierto que el proceso de ayuda no es fácil, las respuestas no sirven de nada si no estamos dispuestos a pensarlas, si no estamos dispuestos a evolucionar, a enamorarnos de la idea de la trascendencia.

Les hago la invitación a bajar por la madriguera, a abrir nuestros ojos al mundo de las ideas, no estamos solos, nunca lo estaremos, necesitamos escucharnos.

Este es su espacio, no tengo todas las respuestas pero si podemos comenzar a buscarlas, algunos de ustedes saben que soy psicólogo, pero por sobre todas las cosas, soy un humano.

Si tienen algún problema, duda o comentario, por favor, mándenlos a mi mail: yoatman@gmail.com
(La publicación de la respuesta es completamente anónima, por lo que es necesario que se inventen un seudónimo).

El camino para conocernos es desagradable, pero la recompensa al final del camino es de un valor infinito, se los puedo asegurar.

Cuauhtémoc Navarro Mata
yoatman@gmail.com