Yo-atman

Saludos, pensantes:

Se que hablaría sobre el como terminar una relación en esta ocasión, pero me llego una duda a mi mail y creo que debemos hablar un poco de ella:

Mariposa pregunta:

¿Qué puedes hacer cuando no quieres pensar, ni vivir, ni actuar y no tienes interés por nada?

Bien, Mariposa, antes que nada, gracias por permitirte preguntar y a su vez llegar al inicio de tu busqueda por una salida.

Los sentimientos de perdida de interés son usualmente relacionados con la depresión, no estoy seguro si lo estés, dado que no conozco mucho de tu problemática, pero algo que debes tomar en cuenta es la importancia del pensamiento en este tipo de problemáticas.

Todos sabemos que el exagerar en algo produce consecuencias graves, como diría cualquier comercial de alcohol, nada con exceso, todo con medida, y es algo muy sabio, si dejamos de amar o lo hacemos en exceso lo mas seguro es que terminemos en una relación problemática, si dejamos salir nuestros impulsos o los reprimimos, tarde o temprano estos nos harán dejar de ser quien somos y sencillamente actuaremos sin pensar.

Al momento de entrar en un estado depresivo nuestra mente juega trucos muy difíciles de percibir, y comienza un boicot en contra de nosotros mismos, nuestros rasgos físicos se acentúan (me veo mas feo, mas viejo), nos sentimos mas débiles y por consiguiente nos creemos todo este daño falso.

Nuestra mente se vuelve nuestro peor enemigo al comenzar a creernos estas mentiras, dejándonos inmunes ante los sentimientos de tristeza.

Debes de comenzar a tomar esto no como un callejón sin salida, al contrario, si logras aprovecharlo sacaras algo valioso de esto.

Toma esto como una oportunidad, estas comenzando a notar que hay un vacío dentro de ti, algo nos esta haciendo falta para poder lograr ese sentimiento beneplácito.

No te centres en el problema, si no en la solución. La terapia ocupacional es algo útil en estos casos, encuentra eso que te guste hacer, salir a caminar, correr, leer, yo que se, tus pasatiempos o el trabajo te harán despejar un poco la mente.

Hay un gran valor dentro de todos nosotros, pero siempre existe el camino fácil, el dejar de pensar, el “ya se me pasara” y demás cosas para alejar el proceso de cambio.

El cambio siempre conlleva al miedo, a la incertidumbre y a lo difícil.

Pero una vez que comenzamos el proceso de crecimiento, nos daremos vuelta hacia nuestro pasado y notaremos que tan diferentes éramos en ese entonces y que tan sabios nos hemos vuelto con el tiempo.

Si no logras tener interés por nada, busca nuevas cosas, nuevas oportunidades, no centres tu vida a solo “salir”, tal vez puedas leer esa novela que siempre quisiste, o ver esa película en el cine.

Afuera hay un mundo de oportunidades, sencillamente nos cuesta trabajo notarlas.

Cuéntale esto a algún amigo cercano, siempre estarán ahí para apoyarnos, lo importante es pedir ayuda.

Y si sigues sintiendo así, hay ayuda profesional siempre disponible.

Espero, Mariposa, que te des cuenta de estás en un capullo por ahora, en tu crisálida, el proceso para salir de él es duro y tal vez duela, pero piensa en lo hermosa que serás al salir de el, en los cielos que tendrás para explorar.

Todo depende de que así lo quieras.

Gracias por permitirme escucharte.

Cuauhtémoc Navarro Mata

P.D. Sigan enviando sus preguntas a: yoatman@gmail.com